Блин... ну и медсестра в этом медицинском центре.... Нашла правильный бланк с 3го раза. Да и то с пинка начальника. Мы на бумажках больше времени потратили чем на анализы. Да еще и кровь взяла больно, я чуть не рухнула.
Бу-бу-бу.
Ну хоть сдала наконец-то все. Скоро можно идти и смотреть что с моей тушкой твориться.

---

Ситуация с голеностопом меня бесит откровенно. Я не могу нормально выкладываться.
С другой стороны стоит порадоваться что за 6 лет танцев на 27м году жизни только сейчас вылезли проблемы с ногами.

Уже двое предложили мне свой фиксатор. Но я на 90% уверенна что не подойдет. Завтра проведаю еще одну точку у нас в Зелике. Хвалили ее.

@темы: физика, танцевальное

---

Про еду

Вчера разглядывая в магазине "чем бы себя любимую побаловать" наткнулась на одну интересную вещь. Я про нее не вспоминала лет так с 14ти. Примерно с тех же пор и не ела. Очень ее любила, просто фанатела. Это селедочное масло! *_* Искушение было велико. Но убедив себя что жрать масло не хорошо для внешнего вида с тяжким грузом ушла домой.
Так что бы думаете? Сегодня отец притаранил эту адову штуку. Где-то есть единый разум, не иначе...

Кстати, вспомнила что по мимо этого извращения жить не могла без шоколадного масла. *_*
Может у кого тоже были странные предпочтения?

@темы: Мои повадки

---

Не думала что найти фиксаторы колен и щиколотки будет так сложно.
Засада в размере. Они все мне велики!
По итогу у меня один наколенник... щиколотку буду крепить эластичным бинтом завтра.... Терпеть это не возможно. А ноги еще пригодятся и без вылетевших суставов. Я в это верю.

---

Кисонька - дурочка.
Нужно было план написать. Спать хотелось зверски. Выпила кофе за 3 часа сворганила план. Легла в 2 ночи и... не смогла уснуть. Жопа. Забремала в последний час перед подьемом. А утром открытое занятие. И вроде бы аже хорошо провела, но за темпом совершенно не следила. На мутную голову какой темп?
Для приведения себя в более менее приличное состояние легла подремать вместе с мелкими. И вроде бы все отлично. Проснулась бодрее, даже к бабушке сгоняла, но на подходе к дому поняла что забыла на работе шапку и ключи от дома.... Пришлось возвращаться. Благо - рядом.

Киска, запомни: " Кофе после 20:00 ТАБУ!"

---

Последняя ночь для написания плана недели педагогических идей.
Пиздец, какой-то.

Идей то у меня куча, но вот оформлять их я письменном виде я не люблю до одури.

---

Посчитала что я творю на конвент.
Получилось 4 мероприятия.
*в ахуе*

Порвусь на кучку маленьких Ушастиков.

---

Внезапно, как полено на голову.
Кому-то не все равно как я убиваю время которого ужастно мало и без того.
А если задуматься то то маральное удоблетворение ничто по сравнению с целиями которые отодвигаю на задний план.

Кому-то не все равно.

---

04.10.2011 в 10:28

Пишет  Diary best:

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  Александра Сказкина:

О системе Яны Франк и потерянном, а затем вновь приобретённом времени
Поступило конструктивное предложение, друзья! Изложить основы системы тайм-менеджмента Яны Франк.
Разумеется, я рекомендую прочесть её книгу-ежедневник МУЗА И ЧУДОВИЩЕ, но должна признать, что эта книга не из дешёвых, а в интернете я не обнаружила порядочных ссылок для скачивания, поэтому постараюсь коротко описать её метод. Это будет не маленький пост...


И так. Яна Франк - дизайнер, ведущий весьма активную работу. Много лет она изучала различные системы тайм-менеджмента, но обнаружила, что ни одна из них в целом и в частности не подходит для творческой работы, как известно, зависящей от вдохновения. Поэтому она, путём проб и ошибок разработала собственную систему, которая работает и по сей день на благо творчества и процветание оного.
Суть её не затейлива, однако гениальна, потому, что никто кроме Яны до неё не додумался.
Что вам необходимо сделать, если вы решили попробовать эту систему?
Кратко:
В первую очередь - составить стратегический план:
Вы записываете в столбик " великие дела, которые хотите вершить " , потом оставляете из них только 4 наиболее милых и дорогих вашему сердцу.
Если бы у вас был ежедневник, вы бы заняли под эту цель такой разворот:

В своё время Я. Франк дабы справляться со своей жизнью после продолжительной и ослабившей её болезни, пользовалась услугами супервизора, который и открыл ей истину - всего не успеть. Секрет успешного распоряжения временем в том, что бы точно знать свои возможности и правильно их распределять. Он же подсказал, что оптимальным количеством больших дел для человека является 4.
Поэтому вы переносите лишь 4 свои задумки в Стратегический план:

Делайте всё как на иллюстрации.
Далее вы ОЧЕНЬ подробно расписываете каждый пункт стратегического плана и воплощаете его планомерно и с наслаждением.
На сей счёт так же есть рекомендации.
Планирование происходит по дням, разумеется, но на развороте ежедневника вы видите всю неделю!
Это выглядит так:

На фото вы можете видеть, что дни поделены на отрезки по 45 и 15 минут. И здесь не обходится без психологии. Любой человек знает, что всё в мире циклично, в том числе и наша работоспособность. Так 45 минут оптимальное время для того, чтобы не устать, однако при этом кое-что успеть. Затем 15 минут вы отвлекаетесь либо на отдых, либо на какое-либо мелкое дело, совершенно отличающееся от того, которым занимались до этого (лучший отдых - смена деятельности), затем со свежей головой приступаете либо к тому же делу, либо к следующему в плане.
Здесь основной вопрос в том как проработать не прерываясь 45 минут. Во-первых, чтобы не уйти от распорядка - заводят таймер (на телефоне, например, или обычную звенелку для кухни - кому что), во вторых не прерываются в течении 45 минут и всё! Не важно, что коллегам нужно срочно поговорить - ЛЮБЫЕ срочные вопросы терпят 45 минут - факт проверенный мной лично, и Яной Франк тоже (в своё время она работала креативным директором в крупной фирме и знает о чём говорит - пишет об этом превосходно - я прониклась). На самом деле, если рискнёте игнорировать всех 45 минут, то поймёте, что мир не перевернётся и никто не умрёт... Это позволит, к тому же меньше зависеть от чужого раздолбайства (я работала в школе и знаю о чём говорю, опять же).
По мере выполнения вы зачёркиваете дела в списке.
Кроме недельных разворотов в ежедневнике есть развороты, где вы можете записывать и обдумывать идеи:

Развороты для выяснения на что уходят ваши дни (это для начинающих, чтобы убедиться в том сколько времени уходит в никуда, найти это время и использовать его либо на работу, либо совершенно осознанно отдыхать). В начале моего эксперимента, я заполняла их, и это очень помогло мне в планировании.

Самоанализ, во время использования системы, вам ещё не раз поможет и откроет вам новые грани жизни и вас самих - это очень интересно.
Вам ещё нужно знать о развороте, на котором вы анализируете дела, которые не любите и решаете как это изменить:

И развороты, где вы записывайте дела, которые необходимо делать каждый день, раз в неделю и раз в месяц:

И странички, которыми я лично не пользуюсь, и откровенно не знаю точно, что с ними делать, однако вам они могут пригодиться:

Несколько наблюдений лично от меня: делайте записи карандашом - если у вас такая работа, что начальство в любой момент может поручить вам что-то неожиданное - это незаменимо. Вы просто смотрите на план и решаете куда перенести дело или пододвинуть, чтобы уложиться в план. Это здорово - ситуация не выходит из-под контроля. У вас бывало так, что вы берётесь за наведение порядка в жизни и клянётесь железо-бетонно соблюдать распорядок. Садитесь, составляете чёткое расписание, начинаете его выполнять, а потом кто-нибудь, что-нибудь забывает, где-нибудь заболевает (увольняется, халтурит) тот, кто должен был сделать часть работы, ломается компьютер, выключается свет, назначают срочное собрание и весь ваш выверенный план летит коту под хвост вместе с вашими нервами и желанием жить в порядке и спокойствии. Со мной такое происходило не раз. При данной системе я такими проблемами не маюсь. И нервы мои в порядке
Кроме того, в недельных разворотах я размечаю часы по времени - с 9 утра и продлеваю до 12 рабочих часов. Но это я.
На последок, пример заполнения недельных разворотов. И кое-какие радости из Ежедневника " 365 дней очень творческого человека"

И для вдохновения






Надеюсь, что хоть немного смогла пролить свет на этот вопрос и заинтересовать вас.
Хочу добавить так же, что мой друг, пользующий эту систему по моему совету, нашёл эту книгу в интернете (только что узнала), если найдёт тот сайт снова, я вам ссылку кину.
Удачи. И если рискнёте попробовать - поделитесь успехами, буду рада.


UPD Муза и Чудовище

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

@темы: копилка

---

Разместила резюме. Интересно востребована ли я со своими знаниями на ту зарплату какую хочу.
Как то мне грустно после снижения ставки на 40%. Очень грустно.

---

Решение было тяжким.

С одной стороны я очень хочу общаться и понимаю что на этой неделе сегодня был единственный шанс. Плюс нужно купить видеокамеру, а в электронном рае это делать очень удобно. А с другой стороны Я сегодня в две смены отрпрыгала, плюс внезапные красные гости и необходимость написать парочку документов которые должна была здавать еще сегодня. Прибавим к этому кучку домашних дел к которым я неделю не прикасалась и получаем перевес в сторону "дома".
Печалька...
Там же ананас. Мой ананас! Т_Т

---

Работа на Зиланте множиться и пачкуется.
Мне нужен человек способный нажимать на кнопочки в плеере во время моего детского мастеркласса на 4е число.

---

А Пражская квартира со второй попытки таки отжала у меня белье...
-_-"

---

Ранняя побудка оказалась подвигом отложенным на следующий раз. Так что я без лошадок в этот раз.

Мило отметили ДР Кендара. Шашлычек был велеколепен, компания приятна и тепла. А вот погода... Вконец задубев я присоединилась к первой группе дезертиров. А по дороге меня вероломно сманили в гости к бабе Шуре печь шарлотку.)) Мы клево пообщались более тесным кругом. Звали на еще одну конюшню)
А теперь в кроватку. Завтра еще один сумашедший день. Ах, предвкушаю)

---

Первый ночной заброс в систему.
Человек червяк и человек устрица передают всем привет)))

Мы молодцы) Собрали скамейку и разгребли пол. Опять вытащили кучку пакетов мусора. Мне кажется что мы открыли месторождение старых перчаток.
Грот становиться все более живым. Мы уже и крыс там приметили.
Прошла практический курс по ориентированию. Теперь могу ходить от входа до грота, почти не путаясь.
Погуляли по разным гротам, приглядывались, вдохновлялись. Нашли в штреке старинную тачку)

Все довольны. А теперь на боковую. Ведь что может быть лучше хорошего отдыха после активного отдыха?)

@темы: система

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

А я валю.
Покидать документы, собрать минимальный шмот и валить.
Туда где можно и посмеяться и поплакать без напряга. Потому что естественно.

---

Эмотционально не стабильно. Готова расплакаться от любого повода. Только дай.
Мерзкие гормоны...

---

Как только сделаны первые шаги к серьезной цели, начинает колбасить.
Так было когда я в первый раз мастера по тату нашла. Жудко шибаноло. Долго я в себе это убирала... Но сделала же. И тут справлюсь.

---

Я и Алек ищем себе соседа или соседей по квартире.
Планируем двушку до начала ноября в районе Пертовско-Разумовской. Комната нам и оставшееся комната для искомых))

Если кто-то ищет или знает людей которые ищут, велком.
Сама хатка тоже в поиске.