Утренее кардио работает. Я сама вижу уменьшение в обьемах. Ленка заметила. И массажистка обратила внимание что нужно подтянуть кожу немножко.
Если я вечером совершила чревоугодие угливодное обязательно иду с утра бегать. Заниматься нужно на тощак. Для пущего эффекта порцию элькарнитина. И пол часа фигачу на элипсоиде.
А если не ела на ночь могу и пропустить. Но большой перерыв делать нельзя. Редкие несистемотичные занятия могут способствовать набору жира.
Ооочень сильно хочу тренажер домой. Утром тяжело быстро собраться...