Ручная - а кусается за ногу! (c)
Тренировка скороговорками приносит свои плоды.
Как ив детстве самое сложное это "р" и "л".
Скорость 1-2 скороговорки в неделю меня устраивает. А язык реально устает и побаливает, но того стоит))