Ручная - а кусается за ногу! (c)
В восторге от сегодняшней тренировки. Заметно как выросли показатели. Особенно на ноги.
Пол года назад я единицу не могла сделать ни разу на жиме двумя ногами. Сегодня двойку одной ногой 12 раз жала. Паровозик который смог.)))
С гантелями на максимальное количество раз даже Надю удивила.

Люблю тренера.